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家常菜谱大全,孕妇清淡家常菜?

时间:2024-02-03 08:12

孕妇清淡家常菜?

醋溜白菜。 素炒土豆丝。 炒豆芽菜。 蔬菜时疏,凉拌苦瓜。 凉拌西红柿。 洋葱炒蛋。 韭菜豆干丝,清蒸鲈鱼。

孕妇清淡家常菜?

原料:木耳(干)20克,黄花菜(干)80克,盐3克,味精2克,葱花10克,花生油25克,湿淀粉15克,素鲜汤100克。 做法: 1.1、将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,用手撕成片;黄花菜用冷水泡发,去杂质洗净,挤去水分。 1.2、锅置火上,放花生油烧热,放入葱花煸香,再放入木耳、黄花菜煸炒,加入素鲜汤、盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟入味,用湿淀粉勾芡,出锅即成。

孕妇清淡家常菜?

孕妇能吃的清淡家常菜 一、黑木耳炒黄花菜 原料:泡发黑木耳20克 泡发黄花菜80克 盐 味精 葱花 花生油 湿淀粉15克 鲜汤 做法:泡发好的黑木耳,手撕成片;泡发好的黄花菜,清洗干净挤去水分;锅中放花生油,油热后下葱花煸香,加入木耳、黄花菜煸炒,倒少量鲜汤烧开;中途用盐、味精调味,出锅前用湿淀粉勾芡即可装盘。

孕妇清淡家常菜?

1.腐竹泡发,泡腐竹同时胡萝卜、藕去皮洗净切片,荷兰豆去掉头尾 2.瘦肉洗净切丝,加少许盐、几滴白醋、少许淀粉搅拌均匀,去腥调味 3.锅烧热,放油,先放胡萝卜片翻炒至变色,再放肉丝翻炒至肉变色,最后放藕片、荷兰豆、腐竹翻炒,炒至变色再倒少许热水继续翻炒,翻炒熟后加适量盐 4.出锅装盘,撒少许芝麻

孕妇清淡家常菜?

素炒木须 1、木耳、黄花菜泡开,洗净。 2、鸡蛋和鹅蛋打散在盆中,搅拌均匀,先放好盐。 3、锅中油烧热,放入鸡蛋先炒熟后,取出。 4、继续加少许油,开后放入木耳和黄花菜翻炒至半熟,然后放入炒好的鸡蛋,继续翻炒几分钟,加入少许盐,生抽即可出锅,出锅前可以加两滴香醋,出来味道会更鲜。

孕妇清淡家常菜?

一、孕妇清淡家常菜 1. 孕妇清淡家常菜之黑木耳炒黄花菜 2. 孕妇清淡家常菜之番茄炒豆腐 3. 孕妇清淡家常菜之素炒木须 4. 孕妇清淡家常菜之花菜炒肉丝

孕妇清淡家常菜?

孕妇吃的最好是绿色食品。比如清炒时蔬(空心菜,花菜,胡萝卜等),清蒸鱼或者清炖鱼汤,鱼肉富含不饱和脂肪酸。每天再适当补充蛋白质,比如一个鸡蛋,可以做芙蓉蛋。

孕妇清淡家常菜?

虾仁蛋羹 白菜粉条炖豆腐 菠菜粉丝 素炒三丁 手撕包菜 凉拌藕 素什锦 大拌菜 小馄饨 西红柿炒鸡蛋 醋熘白菜 炝土豆丝 清炒西蓝花 丝瓜炒蛋 紫菜疙瘩汤 蘑菇油菜等都清淡又有营养

一周食谱不重样家常菜简单做法?

酥香藕夹的做法 【原材料和调味料】 藕2节750克、香菇肉馅250克、花生油。 面糊:面粉150克、生粉30克、水250ML左右、鸡蛋1只、碱1/4小勺、盐1/2小勺。

家常菜做法大全食谱?

清炒四季豆 原料:四季豆(四个人1斤左右),蒜一瓣,干辣椒两个(可要可不要),盐,鸡精。 步骤:1、四季豆的清理法大家应该都知道吧?就是把两头的筋去掉,然后掰成半个中指那么长的段,洗洗就可以了。蒜敲扁剥皮切碎。 2、锅热热加油,等油六、七成热的时候就把蒜放进去,然后放四季豆,加一勺盐,炒一会盖上锅盖焖,可以加一点点水。 3、大概5、6分钟就应该会熟了,看四季豆快皱皮的时候就可以加鸡精了,翻炒几下就出锅啦~

家常菜做法大全食谱?

【主料】黄瓜两根 【辅料】盐适量、小辣椒3个、大蒜5个、生抽适量、醋适量、油适量 凉拌拍黄瓜的做法 1.蒜头拍扁,去衣,剁成蒜蓉;黄瓜清洗干净,撒上盐,用双手握住黄瓜搓擦两遍,冲洗干净; 2.整根黄瓜用刀背拍裂,切成小段;

家常菜做法大全食谱?

小炒牛肉 食材:牛肉300克、青椒一根、红椒1根、葱、姜、蒜、黄米椒、泡姜、料酒、胡椒粉、盐、食用油、淀粉、生抽、鸡精各适量 做法: 1、牛肉切片放料酒,胡椒粉,盐,淀粉,少许食用油抓匀腌制15分钟; 2、青红椒切块,葱切段,黄米椒切粒,泡姜切片,姜蒜切米;

冬天的菜谱?

制作: 1、肥肠洗净焯水,先下卤水锅卤熟,捞出来切成块。 2、鸡肉块下盐、味精、生抽腌好,炸至半干,倒起沥油。 3、锅留底油,下干辣椒、花椒炝锅,再下肥肠、鸡块炒香,盐、味精调味后翻匀,撒上熟芝麻即可出锅。

冬天的菜谱?

1、冬季食谱家常菜做法大全:麻辣花椒鸡 原料:三黄鸡1只 南瓜200克 青笋1根 鲜花椒100克 干红辣椒10个 大葱5段 姜片5片。调料:老干妈豆豉辣酱4汤匙(60克)糖1茶匙(5克)盐1茶匙(5克)开水500ml 制作步骤 1)将鲜花椒洗净后,用清水浸泡30分钟后,再倒掉水,继倒入清水再浸泡30分钟。 2)三黄鸡去内脏洗净后,切成小块,沥干水。南瓜去皮切成小块。青笋去皮写成小块。葱切段。姜切片。 3)锅中倒入油,烧至7成热时,放入葱姜爆香,倒入鸡块用铲子不停翻炒,大概炒5分钟后,放入鲜花椒和干红辣椒继续翻炒2分钟。 4)倒入老干妈豆豉辣酱,糖和盐,搅拌均匀后倒入开水(水与食材持平),大火煮5分钟后倒入南瓜块和青笋块搅匀,继续煮5分钟,待汤汁略收干即可。

冬天的菜谱?

一、猪肉炖粉条 二、肥肠炖豆腐 三、河南排骨扣碗 四、胡萝卜炖牛肉 五、酸汤肥牛 六、红烧芋头鸡块 七、白菜炖豆腐

冬天的菜谱?

配料准备:小葱、姜片、生抽、老抽、豆瓣酱、食盐、白糖、炖牛肉调理包等 制作步骤: 1、牛腩清洗干净,如是冷冻牛腩块,解冻后用温水浸泡2小时,然后再进行处理; 2、把牛腩块凉水下锅,水开后中火煮5分钟,把肉里的血水激出来,把煮好的肉捞出来过一下凉水,冲洗干净。白萝卜切成3~4公分左右的滚刀块; 3、接着,锅里倒入食用油,热锅凉油放入香料炒出香味,然后放入牛腩翻炒至变色发白,然后加入生抽、老抽、豆瓣酱继续翻炒2分钟; 4、然后倒入清水,煮开后放入白萝卜,大火煮10-15分钟